Oblikujte svoje telo z jogami in fitnessom
Unikatni pristop k vadbi, ki kombinira tradicionalno jogi z modernimi fitness tehnikami za optimalne rezultate.
O nas
Naša zgodba
Norefa Kemizi je bil ustanovljen leta 2015 z vizijo, da prinese inovativen pristop k vadbi v Sloveniji. Naša eka strokovnjakov je razvila edinstveno metodo, ki združuje prednosti joge in fitnessa za optimalne rezultate pri oblikovanju telesa.
Naš pristop temelji na znanstvenih raziskavah in dolgoletnih izkušnjah. Verjamemo, da je vsak človek edinstven in zato prilagajamo naše programe individualnim potrebam vsakega udeleženca.
Z leti smo postali vodilni ponudnik specializiranih programov za oblikovanje telesa v regiji, s stotinami zadovoljnih strank po vsej Sloveniji.
Naši programi
Dinamična joga
Hitro tempo vadba, ki združuje tradicionalne joge pozicije z dinamičnimi prehodi za izboljšanje gibljivosti in krepitev mišic.
Idealen za tiste, ki želijo povečati svojo fleksibilnost in hkrati izgubiti odvečne kilograme.
Fitness joga
Kombinacija joge in funkcionalnega treninga, ki poudarja pravilno dihanje in kontrolo telesa med intenzivnimi vajami.
Posebej učinkovit za oblikovanje postave in izboljšanje telesne vzdržljivosti.
Meditativna vadba
Počasna, premišljena vadba, ki združuje gibe joge z elementi pilatesa za izboljšanje telesne zavesti in zmanjšanje stresa.
Odlična za uravnoteženje metabolizma in krepitev sredice telesa.
Cenik in paketi
Začetniški
- 4 skupinske vadbe na mesec
- Dostop do osnovnih video vadb
- Mesečna prehranska svetovalna seja
- Začetniški vodič
Napredni
- 8 skupinskih vadb na mesec
- Dostop do vseh video vadb
- Tedenska prehranska svetovalna seja
- 2 individualne vadbe
- Napredni vodič
Premium
- Neomejen dostop do skupinskih vadb
- Dostop do vseh video vadb
- Individualni načrt vadbe
- 4 individualne vadbe na mesec
- Tedenski prehranski načrt
- Premium podpora
Galerija
Mnenja strank
Maja K.
Učiteljica, Ljubljana
"Z Norefa Kemizi programom sem v 3 mesecih dosegla neverjetne rezultate. Ne samo da sem oblikovala svoje telo, ampak sem tudi pridobila veliko več energije in samozavesti. Najboljše odločitve v življenju!"
Marko P.
Podjetnik, Maribor
"Kot moški sem bil sprva skeptičen do joge, a kombinacija s fitnessom me je popolnoma prevzela. Po 6 mesecih vadbe nimam več težav s hrbtom in sem izgubil 12 kg. Toplo priporočam vsem!"
Ana L.
Mama na domu, Kranj
"Po drugem otroku sem imela težave z oblikovanjem telesa. Zahvaljujoč individualnemu pristopu Norefa Kemizi ekipe sem se vrnila v formo hitreje, kot sem pričakovala. Vadbe so prilagodili mojim potrebam in časovnim možnostim."
Pogosta vprašanja
Absolutno! Naši programi so zasnovani tako, da so primerni za vse ravni pripravljenosti. Za začetnike imamo posebne uvodne tečaje, kjer se naučite osnovnih tehnik in položajev, preden se pridružite rednim vadbam.
Večina naših udeležencev opazi prve spremembe že po 4-6 tednih redne vadbe. Konkretne spremembe v oblikovanju telesa so običajno vidne po 8-12 tednih, odvisno od posameznikovega začetnega stanja in rednosti vadbe.
Naša metoda združuje prednosti joge (gibljivost, ravnovesje, dihanje) s prednosti fitnessa (kardiovaskularna vadba, krepitev mišic). To omogoča celovit pristop k oblikovanju telesa, ki ne poudarja samo zunanjih sprememb, ampak tudi notranje počutje in zdravje.
Za začetek potrebujete le udobno oblačilo, ki vam omogoča gibanje, in joga podlogo (lahko jo kupite pri nas). Vse dodatno opremo, ki jo morda potrebujete za določene vaje, vam posodimo v študiju.
Za vidne rezultate priporočamo 3-4 vadbe na teden. Vendar pa je vsaka vadba korak naprej, zato tudi če lahko pridete le 1-2 krat na teden, boste še vedno opazili pozitivne učinke na vaše telo in počutje.